会社を辞める前後にやることとは？｜後悔しない準備を解説

2026年3月7日

「会社を辞めたいけど、そのあと何を準備しておけばいいのだろう。」

そんなふうに考えている人は意外と多いものです。

退職は人生の大きな転機ですが、事前に準備しておくことを知っているかどうかで、その後の生活の安心感は大きく変わります。

例えば、クレジットカードや引っ越しなどは在職中のほうがスムーズに進むケースが多いです。

また、退職後は健康保険や年金などの手続きを自分で行う必要もあります。

こうしたポイントを知らずに辞めてしまうと、思わぬところで手間や不安が増えてしまうこともあります。

しかし、あらかじめ流れを理解しておけば心配する必要はありません。

この記事では会社を辞める前後にやっておくと安心な準備や、退職後の時間を充実させるための考え方についてわかりやすく解説していきます。

これから退職を考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

Table of Contents

会社を辞める前にやっておきたい準備

会社を辞めると自由な時間が増える一方で、意外と「在職中にしかできないこと」があるのも事実です。

そのため、退職を決めたらまずは辞める前にやっておくべき準備を整理しておくことがとても大切です。

とくにお金や生活環境に関わることは、退職後にやろうと思っても難しくなる場合があります。

ここでは、退職前に準備しておくと安心なポイントを紹介します。

クレジットカードは在職中に作っておく

退職前にやっておくとよいことのひとつがクレジットカードの作成です。

多くのクレジットカード会社は、審査の際に「安定した収入」を重視します。

そのため、会社を辞めて無職の状態になるとカード審査が通りにくくなるケースがあります。

もし今後海外旅行を考えていたり、新しいカードを作りたいと思っている場合は在職中に申し込みを済ませておくと安心です。

在職中	退職後
安定収入があるため審査が通りやすい	審査が厳しくなる可能性がある
限度額も比較的高く設定されやすい	審査自体が通らない場合もある

旅行や日常生活でカードはとても便利なため、退職前のタイミングで準備しておくと安心です。

引っ越し予定があるなら在職中に進める

もし引っ越しを考えている場合も、退職前に動いておくのがおすすめです。

賃貸契約では収入や勤務先の確認が行われることが多く、無職だと審査が通りにくくなることがあります。

会社員であれば、以下のような点で有利になるケースがあります。

会社員	無職
収入証明が出せる	収入証明が出せない
保証会社の審査が通りやすい	審査が厳しくなる可能性

「しばらく自由に暮らしたい」「地方に移住したい」と考えている人も、住まいの準備は在職中に進めるとスムーズです。

退職後の生活費をざっくり計算しておく

退職後の生活を楽しむためには、生活費の目安を把握しておくことが大切です。

会社を辞めると、当然ですが給与収入はなくなります。

そのため、どれくらいの期間休めるのかを事前に確認しておくと安心です。

例えば次のような項目を整理してみるとイメージしやすくなります。

支出項目	例
住居費	家賃・住宅ローン
生活費	食費・日用品
固定費	スマホ・保険・サブスク
その他	旅行費用・趣味

ざっくりでも良いので計算しておくことで、どれくらい自由な時間を楽しめるかが見えてきます。

準備をしておくことで、退職後の生活をより安心してスタートできるでしょう。

退職前に整理しておくと安心な手続き

会社を辞めると生活スタイルが大きく変わります。

その中でも意外と多いのが「手続き関係でバタバタする」というケースです。

会社に在籍している間は、社会保険や年金などの手続きを会社が代わりに行ってくれていました。

しかし退職後は自分で手続きをする必要があるため、事前に流れを理解しておくと安心です。

ここでは、退職前に整理しておきたい代表的なポイントを紹介します。

会社から受け取る書類を確認しておく

退職後の各種手続きを進めるためには、会社から受け取る書類が必要になります。

そのため退職前の段階でどの書類を受け取るのか確認しておくことが重要です。

代表的な書類は次のようなものがあります。

書類	用途
離職票	失業給付の申請などに必要
源泉徴収票	確定申告などに使用
健康保険資格喪失証明書	国民健康保険の手続きなどに必要
年金手帳または基礎年金番号	年金関連手続きに使用

書類がそろっていないと後から取り寄せる手間が増えるため、退職前に確認しておくとスムーズです。

健康保険や年金の切り替えを理解しておく

退職すると、会社の社会保険から外れることになります。

そのため健康保険と年金の切り替え手続きが必要になります。

健康保険にはいくつかの選択肢があります。

方法	特徴
国民健康保険	自治体で加入手続きを行う
任意継続	会社の健康保険を最長2年間継続できる
家族の扶養	条件を満たせば家族の保険に入れる

また、年金についても厚生年金から国民年金へ切り替えが必要になる場合があります。

こうした手続きは退職後に慌てて調べるより、事前に選択肢を把握しておくだけでも安心感が大きく変わります。

退職後に必要な行政手続きを把握しておく

退職後はさまざまな行政手続きが必要になります。

しかし、あらかじめ全体の流れを理解しておくだけでも負担はかなり軽くなります。

代表的な手続きの例をまとめると次のようになります。

手続き	行う場所
健康保険加入	市区町村役所
国民年金加入	年金事務所または役所
失業給付の申請	ハローワーク

すべてを一度に覚える必要はありませんが、どんな手続きが必要かを知っておくだけでも安心です。

退職後の生活をスムーズにスタートするためにも、最低限の流れを理解しておきましょう。

退職後の時間を充実させる過ごし方

会社を辞めると、これまで仕事に使っていた時間が一気に自由になります。

長く働いてきた人ほど「急に時間ができて何をすればいいのか分からない」と感じることもあります。

ですが見方を変えれば、それはこれまで出来なかったことに挑戦できるチャンスでもあります。

せっかくの自由な時間を有意義に使うためにも、退職後の過ごし方を少し考えておくと充実度が大きく変わります。

旅行や長期の趣味に挑戦してみる

退職後に多くの人がやって良かったと感じるのが長期の旅行や趣味への挑戦です。

会社員として働いていると、長期間の休みを取ることはなかなか難しいものです。

しかし退職後であれば、時間に縛られずに旅行を楽しむことも可能になります。

例えば次のような楽しみ方があります。

過ごし方	内容
海外旅行	長期滞在やゆっくりした観光ができる
国内旅行	日本各地を巡る旅
趣味の活動	写真・登山・キャンプなど
資格勉強	新しいスキル習得

仕事中心だった生活から一度離れることで、新しい価値観や楽しみを見つけるきっかけになることもあります。

お遍路や巡礼など人生を見直す旅

時間に余裕があるからこそできる体験のひとつが巡礼の旅です。

その代表的なものが四国八十八ヶ所巡りとして知られるお遍路です。

お遍路は約1200kmの巡礼ルートを巡る旅で、歩きや車などさまざまな方法があります。

体力や時間に合わせて進めることができるため、近年では人生の節目に挑戦する人も増えています。

巡礼の魅力	内容
自然に触れられる	四国の風景を楽しめる
自分と向き合える	ゆっくり考える時間ができる
達成感がある	巡礼を終えることで大きな満足感

忙しい日常から離れ、自分の人生を見つめ直す時間を持つことができるのも魅力です。

新しい働き方をゆるく探してみる

退職後すぐに次の仕事を決める必要はありません。

むしろ一度休んでから新しい働き方をゆっくり考えるのも良い選択です。

最近では、働き方の選択肢も増えています。

働き方	特徴
アルバイト	働く時間を調整しやすい
短期の仕事	期間限定で働ける
副業・フリーランス	自分のペースで仕事ができる
週数日の仕事	自由な時間を確保しやすい

これまでの経験を活かしながら無理のない働き方を選ぶことで、生活のバランスも取りやすくなります。

退職は終わりではなく、新しい生活スタイルを作るスタートとも言えるでしょう。

退職後に意外と困ることと対策

会社を辞めると自由な時間が増える一方で、実際に生活が始まると思っていたより困ることも出てきます。

特に多いのが、お金・生活リズム・将来への不安です。

これらは退職前に少し理解しておくだけでも、落ち着いて対処できるようになります。

ここでは退職後によくある悩みと、その対策について紹介します。

収入がなくなる期間の不安

退職後にまず感じる人が多いのが収入がなくなることへの不安です。

会社員として働いていると、毎月決まった給与が振り込まれるのが当たり前でした。

しかし退職すると、その収入が一旦ストップします。

そのため、退職前にどれくらい生活できるのかを考えておくことが大切です。

確認しておきたいポイント	内容
貯金額	何ヶ月生活できるか
固定費	家賃・通信費など
生活費	食費や日用品
余裕資金	旅行や趣味

大まかな目安を作っておくだけでも、精神的な安心感が大きく変わります。

生活リズムが崩れてしまう問題

退職後は時間に縛られなくなるため、生活リズムが乱れやすくなる人もいます。

特に最初のうちは、夜更かしや昼夜逆転などが起きやすい傾向があります。

そのため、自由な生活の中でも最低限の習慣を作っておくと良いでしょう。

おすすめ習慣	理由
毎日同じ時間に起きる	生活リズムが安定する
軽い運動をする	体調管理に役立つ
外出する予定を作る	生活にメリハリが出る

自由な時間が増えるからこそ、自分なりの生活ペースを作ることが大切です。

再就職を考えたときの準備

退職後にしばらく休んだあと、再び仕事を探したくなることもあります。

そのときに備えて、少しだけ準備しておくと安心です。

例えば次のようなことを意識しておくと役立ちます。

準備	内容
履歴書の整理	これまでの経験をまとめておく
スキルの整理	できることを書き出す
働き方の希望	フルタイムか短時間か

退職後に焦って仕事を探すよりも、自分のペースで働き方を考える方が満足度の高い仕事に出会いやすくなります。

退職は人生の一区切りでもありますが、新しい生活を作るチャンスでもあります。

少しずつ準備しながら、自分らしい生活を見つけていきましょう。

まとめ

会社を辞めるという決断は、大きな人生の転機になります。

ですが、退職前にいくつかの準備をしておくだけで、退職後の生活はかなりスムーズになります。

特にお金や手続き、生活環境に関することは在職中のほうが進めやすいものも多いため、事前に整理しておくことが大切です。

また、退職後は時間の自由度が高くなるため、旅行や趣味などこれまでできなかったことにも挑戦しやすくなります。

人生の節目として、自分のペースで新しい生活を作っていきましょう。

退職前	退職後
クレジットカード作成	行政手続きの対応
引っ越し準備	生活リズムを整える
生活費の確認	新しい過ごし方を見つける